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全球男女平均寿命都延长了六岁《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:03:51 阅读: 来源:净洗剂厂家

全球男女平均寿命都延长了六岁

根据世界卫生组织(WHO)日前发表2015年的《世界卫生统计》报告,显示2013年全球人口平均寿命为七十一岁,其中男性为六十八岁,女性则为七十三岁。与1990年相比,男女的寿命都延长了六岁。

据WHO针对一百九十四个会员国报告指出,全球最长寿国家是日本,平均寿命达八十四岁,性别方面,女性更达八十七岁,位居全球之冠。至于台湾,根据内政部2014年公布的资料,国人平均寿命持续延长,约达到七十九岁,其中男性为七十六岁,女性为八十二岁。就像全球其他国家一样,台湾人口不断老化,据国家发展委员会资料,民国一百五十年时老年人口预估将增加四百五十四万人,届时每十个人当中,就有四个是六十五岁以上老人,其中又有一位是八十五岁以上超高龄老人。

人口急剧老化,高龄化社会产生原因在于生育率低,扶养人口越来越少,受扶养人口则增多,造成负担,老人安养问题必须受到重视。

除扶养比,就业劳动人数以及受教育人数比例也是参考数值,因为青少年就学年限延长以及中高龄者过早退休之晚出早入现象,对就业率也是一种压力;目前政府提供国民年金及敬老补助津贴,但敬老补助限制严格,真正获补助人数约两成左右,政府和相关民间单位应该研拟妥善配套措施,使老年人口能有好的照护。

怎样才能长寿

在长期的养生实践中,古人总结出了非常丰富的养生经验。纵观中国古人的养生之道,最重要的、行之有效的,不外乎这样四个字:“慈”、“俭”、“和”、“静”。

所谓“慈”,即心地慈善。“慈”的本义是指父母的爱。后来引申为对人的怜爱,把每一个人都当做自己的孩子一样关爱,进而对一切有生命的都关爱,西汉刘向的《新书》中说:“恻隐怜人谓之慈。”训诂学家孔颖道解释说:“慈者,出于爱心,恩披于物也。”也就是说,“慈”就是把爱心给予众人,使其安乐。要与人为善,富有同情心,一句损人的话不说,一件害人的事不做。见别人有好事不嫉妒,见人遭遇倒霉事不幸灾乐祸。如能这样,无论是否得到善报,自己心中必然有一种吉祥、和乐之气。切莫杀生,上天有好生之德,杀生不吉祥。

所谓“俭”,即节省,俭约的意思。这个“俭”字,不仅指的是在吃喝穿戴、衣食住行等物质生活方面要节俭,不要追求享用鸡鸭鱼肉、绫罗绸缎,更是说在一切事情上,都要想着要“俭约”的道理。就是说,说话、做事要给自己留有余地,不说过头话,不做过头事。这样会受益不尽。比如,俭于饮食,可以养脾;俭于嗜欲,可以聚精神;俭于言语,可以养真气、息是非等等。饮食应当简朴不求美味,味浓则伤胃,吃饭要惜福,吃多少烧多少,不要浪费,碗中不要剩饭,不要想吃就猛吃,不好吃就剩下来,这样不是好的习惯。就算家里生活富裕也不要过奢,过奢之家必败,应当崇德兴仁,布施行善,这样子孙才会贤良,家庭爱会和睦,知足常乐这个是千古不变的真理,奢侈的快乐是短暂不实的。

所谓“和”,就是保持和悦、无争,愉快的心境。平时多想、多说使人高兴的事,不想、不说或少想、少说令人忧愁,增加无谓烦恼的事,家庭公司朋友间要以和为贵,不要争论不休,遇事要多忍让,多为别人着想。

所谓“静”,有两层含义:静中有动,动静结合,一是“身动”,要活动身体,但不要让身体过于劳累;二是“心静”,遇事不要轻易“动心”,对于外界的各种纷扰和刺激要泰然处之。遇上喜怒哀乐之事,外表可以顺应,但内心要努力做到岿然不动,心境如古井一般,但看见他人困难需要帮助则要热心帮助,助人为乐。

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