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气郁体质应该这样调

发布时间:2021-01-22 07:53:54 阅读: 来源:净洗剂厂家

饮食养生:适补肝血,少量饮酒

在饮食方面,气郁体质的人比较适合橙子、橘子、柚子、陈皮、洋葱、丝瓜、包心菜、香菜、萝卜、槟榔、玫瑰花、茉莉花等食物,而龙眼、红枣、葡萄干、蛋黄等可以补肝血。

气郁的人也会上火,在清热的时候一定要小心,不能太凉,尤其是女性。气郁体质的人也可以少量饮酒,但是不能过度。

精神养生:学会发泄,勿太敏感

过度思虑,会使脾胃不运、消化不良,出现腹胀、食欲不振、善太息(常叹气)、大便不畅等。痰湿、瘀血、气虚、气郁体质的人,最应注意避免。上一页1234567下一页

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