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夏季炎热也要除寒教你方法驱寒苹果绿

发布时间:2019-10-17 23:46:05 阅读: 来源:净洗剂厂家

夏季的时候是非常炎热的,在这时候大家会选择各种各样的方法去清热解暑,想要通过合理的方法去降温,但是在夏季的时候也要学会方法降温才行,但是这时候我们也容易产生体内寒气多的情况,对健康影响和拿到,那么夏季如何养生比较好,一起看看吧。

夏天,很多人确实不太适合喝冰镇饮料,主要是容易因此导致我们摄入比较多的寒气,特别是对于肠胃不好的人来说,如果贪食冷饮,会让胃内的温度急剧下降,容易造成胃胀、消化不良,甚至绞痛、腹泻的情况产生,那么我们在三伏天坚持喝热水,不吃寒凉食物和冰镇饮品,会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来吗,这是不少人的疑问,不过喝热水是国人的一种生活习惯,但靠喝热水排出体内积聚多年的寒气有些夸张。主要是由于人体的散热方式以出汗蒸发为主,每蒸发1克汗液可以带走0.58卡的热量。当人喝茶或洗热水澡时,“热”刺激人体的温度感受器,使得皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张,血流量大大增加,汗液分泌加强,从而有效地将人体深部热量散发出去,所以说这样对我们驱寒是没有什么作用的。

而且在夏季多喝热水的目的主要是为了发汗,将体内的热量排出,以热解热,也就是中医所说的发汗解表、疏通清热。但是这只是一种养生方法,并不是说短短一个三伏天就可以排除体内寒气,这是我们要清楚的一个情况,而且我们如果想要除寒气,应该多吃些温热的食品。俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。红糖姜茶温热暖胃,夏天可以“热食凉服”,放凉了再喝,到胃里也是热性食品,这样也容易导致我们摄入比较多的寒气。所以在夏季吃寒性食物时可搭配些温热性食物,如冬瓜性寒,起锅前加点胡椒粉,利尿排毒。同时我们热水泡脚也能驱寒,但泡脚时间不能太长,10-15分钟后有出汗感觉即可。如果感觉自己受了风寒,也可以去医院,通过刮痧、拔火罐、三伏灸、服中药排出寒气,大家不要错过。

夏季的时候我们养生要注意的情况比较多,这时候是比较炎热的,所以很多人都会想要降温,但是这样的做法很容易导致我们体内湿气重的情况产生,因此必须要学会方法驱寒,如果夏季寒气重,那么反而对健康影响很大,大家在夏季也要学会驱寒。

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