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便秘患者的调理方法是什么【消息】

发布时间:2020-09-15 19:10:03 阅读: 来源:净洗剂厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

积极锻炼身体

散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等,可使胃肠活动加强,食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼,提高排便动力,预防便秘。

腹部按摩也可预防便秘,从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩,每天2~3次,每次10~20圈。

及时治疗有关疾病

有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒。

便秘怎么调理,希望能够帮助到各位。

一、控制情绪

便秘病史长的患者,应保持良好的心态,有耐心、有信心,坚持多个疗程系统治疗。如果试用了多种方法之后都没能奏效。那么就放弃治疗这种疗法,寻找更科学健康的治疗方法。同时,去病是个很缓慢的过程,要有足够的耐心。

二、作息时间

良好的作息时间对于个人健康很重要。养成良好的作息时间,排便时间也会随着作息时间的调整而合理的调整,每天早睡早起的人排便的时间应该是起床后和晚上就寝之前,这样可以很好的排除体内的毒素和垃圾。

三、合理饮食

排便与饮食有着密切关系,饮食结构更是决定了大便的性状与次数,所以要改善便秘首先就要调整饮食结构,多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。

四、体育锻炼

加强体育锻炼,增强体质,提高人体各种生理机能。改变静态的生活方式,增加户外活动,增强肠蠕动,利于排便。

五、理疗按摩

按摩也是调节便秘的一种方法,按摩主要是腹部的几个穴位,有促进肠蠕动的作用,改善肠蠕动功能,有助于治疗便秘。

便秘患者的疾病有效治疗,但是便秘的患者还需要注意的就是应该调整自己的饮食结构,了解自己的饮食不合理的地方,根据自己的身体体质,做好患者的疾病有效护理才是最好的。

(实习编辑:陈丽珊)

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