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医生称适当午休有利于身体健康民生玉林新闻网

发布时间:2020-03-04 15:40:14 阅读: 来源:净洗剂厂家

(原标题:午睡会折寿不靠谱 医生:适当午睡有利健康)

近日,在微博、微信圈以及许多网络论坛里都热传一则帖子称,“午后小睡可能会让你的寿命减少好几年。市中医院脑病科的主任医师李贤表示,午睡因人而异,适当午睡有益于身体健康。

市民:午睡后精力更充沛

做汽车销售员的小钟表示,他每天中午有一个多小时的休息时间,会趁此机会小睡30分钟。他说,这习惯有十年了,并不会觉得午睡对自己有什么消极影响,反而觉得睡后精力更充沛。

在玉林师院的小李也有午睡的习惯,他告诉记者,如果不睡午觉,下午都会很疲倦。记者又随机采访了十几位市民,他们都表示午睡能让自己更有精神。

医生:适当午休有利于身体健康

午睡会折寿是真的吗?带着疑惑,记者采访了市中医院脑病科主任医师李贤,他对此给予了否定。“影响疾病产生的因素有很多,如个人的体质虚弱、年龄大、生活不规律、工作强度大等,这些因素都会在一定程度上诱发呼吸道或者体内炎症的产生,不能绝对定论为是午睡引发的。”他认为,午睡是人们日常生活的习惯,适当的午睡甚至有利于降低高血压和缓解心脑血管疾病,有益于人的身体健康。

他提醒,午睡时间最好为一小时左右,从中午12点睡到13点。睡眠时间太长不利于血液循环,有些人甚至还会出现眩晕症状,影响下午的工作。此外,午睡前不宜吃太饱,否则会影响肠胃消化。 (记者 韦祖安 实习生 莫海娟)

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